Dobré vedieť - info blog

Ako správne merať :

1) Obkreslením

Dôležité je, aby dieťa stálo oboma nohami na rovnej zemi (papieri) a rovnomerne zaťažovalo obidve chodidlá, prsty vystreté. Nôžky by mali byť vedľa seba a ideálne je zmerať obe nôžky aspoň dvakrát. Meriame naboso alebo v tenkých ponožkách.

Obkresľujeme vždy obe nohy tenkou ostrou ceruzkou, ktorá smeruje kolmo k zemi.

Dĺžku meriame od stredu päty po stred dominantného (najdlhšieho) prstu.

Šírka sa meria ako kolmica k osi chodidla približne v mieste pod malíčkom.

Os chodidla je vedená od stredu päty ku koncu druhého prstu. Ak je druhý prst dominantný, potom meriame dĺžku nohy v osi chodidla.

2) Meradlom Plus12

https://www.barefoothedvika.sk/p/215/meradlo-plus-12

Týmto meradlom zmeriame iba dĺžku chodidla (šírku nie je možné merať). Od nameranej hodnoty odpočitajte 12mm a výsledok je reálna dĺžka chodidla.

Rozmery obuvi uvádzanej na eshope.

Pri každej obuvi uvádzame vnútornú dĺžku a šírku obuvi.

Dĺžku meriame meradlom Plus 12 od päty po špičku topánky v mieste palca.

Šírku meriame meradlom Clevermess bez roztiahnutia zvršku obuvi. Meriame v osi topánky preto je dôležité aj šírku chodidla merať v tejto osi.

Typ chodidla v pomere dĺžka a šírka

Jednoduchý výpočet pre približné určenie typu chodidla (úzke, normálne, široké ...).

Vydeľte dĺžka/šírka a výsledok porovnajte s tabuľkou. Príklad: noha s dĺžkou 182mm a šírkou 72mm má index 2,53. Pre chodidlo s dĺžkou medzi 160 a 200mm je index 2,53 v rozmedzí pre normálny typ chodidla.

Autorom tabuľky je pani Lila Michalíková.

Ako vybrať vhodnú obuv

Všeobecne odporúčaný nadmerok do dĺžky je cca 1-1,2cm, z toho 5mm na prácu nohy (pohyb prstov pri chôdzi vpred) a zbytok na rast nohy, aby topánky nejakú dobu vydržali. Voľba nadmerku je individuálna. Treba rozlišovať, či ide začínajúceho alebo pokročilého chodca. U prvochodcov odporúčame menší nadmerok (0,6 až 0,8 cm). Záleží aj od typu obuvi, napr. pri sandálkach odporúčame menší nadmerok, u zimnej obuvi naopak väčší (až 1,5 cm).

Nadmerok do šírky volíme cca 1-2mm z každej strany. Väčšina barefootových podrážok nosením zmäkne a do šírky povolí (najmä u barefoot D.D.Step obuvi).

Pri výbere vhodnej obuvi prihliadame taktiež na:

• tvar chodidla (plutvička/rovná nôžka)
• postavenie prstov (idúce do striešky/prsty rovno vedľa seba)
• výšku priehlavku (vysoký/normálne vysoký/nízký)
• šírku päty a členku (úzky/normálne široký/široký)

Tvar topánky by mal rešpektovať celkový tvar chodidiel, proporcie medzi prstovou časťou a pätou resp členkom. Je dôležité, aby obuv správne držala v oblasti členku.

A samozrejme je najdôležitejšie, ako dieťa vo vybraných barefootoch chodí !

Na výber obuvi neexistuje univerzálna metóda. Treba vychádzať zo skúseností, prípadne vyhľadať odborné poradenstvo.